"Progression ist eine Entscheidung"
Lukas Müller
über 10 Jahre Trainingserfahrung
über 5 Jahre erfolgreich als Coach
Deutscher Meister Junioren, GNBF 2016
Nationaler Rekord im Bankdrücken,
Junioren bis 110 kg Klasse GDFPF 2018
Nationaler Rekord im Kreuzheben,
Männer bis 110 kg Klasse GDFPF 2018
3. Platz International Championships UKDFBA 2021
1. Platz United Kingdom Finals WNBF UK 2021
Trainingsplanung
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individualisierte Trainingszyklen,
basierend auf jahrelanger Erfahrung
und der aktuellen Studienlage
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effiziente, effektive und
nachhaltige Herangehensweise
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Kontrolle relevanter Externer Faktoren
(Regeneration-, Stressmanagement, ...)
Ernährungsplanung
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Fokussierung auf die wesentlichen
Hebel für eine zielgerichtete Ernährung
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Anpassung der Kalorien, Makro -
und Mikronährstoffe
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Überwachung und Optimierung der
vorgegebenen Ernährungsform
Technikanalyse
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Analyse Deiner Trainingsvideos
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stetige Optimierung Deiner Technik
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Posingtraining bei Wettkampfambitionen
Kommunikation
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Wöchentlicher Check-In
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Check-In: ein Fixpunkt in der Woche,
um eine kontinuierliche Kommunikation
zu gewährleisten
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Unbegrenzter Support via Messenger
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die Antwort erfolgt spätestens
am Folgetag, in der Regel früher
Online Coaching
Bist du für das Coaching geeignet ?
Eine erfolgreiche Zusammenarbeit beruht auf Gegenseitigkeit.
Das Coaching stellt eine Symbiose da, in der Coach und Klient
gemeinsam für Progression sorgen. Bevor Du Dich für das
Coaching bewirbst, musst Du folgende Bedingungen erfüllen.
Du bist kein Trainingsanfänger mehr.
Du bist in der Lage finanziell in Dich zu investieren.
Du bist offen für neue Ansätze und Herangehensweisen.
Du denkst langfristig.
Die Mindestlaufzeit der Zusammenarbeit beträgt 6 Monate.
Der Wirkungsgrad steigt mit der Länge der Zusammenarbeit.
Du bist bereit zu arbeiten.
Die einzige Abkürzung die es gibt, ist es zu machen und es
richtig zu machen. Das Machen jedoch kommt immer als erstes.
